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여름철 약 보관법, 건강을 지키는 필수 지식 “약은 서늘한 곳에 보관하세요.” 약을 살 때 흔히 듣는 말이지만, 여름철처럼 기온과 습도가 극단적으로 올라가는 계절에는 그 ‘서늘한 곳’이 어디인지 헷갈릴 수 있습니다. 특히 7~8월은 기온이 30도를 넘고, 장마까지 겹쳐 습기가 높아지는 시기입니다. 이때 잘못된 약 보관은 약의 효과를 떨어뜨릴 뿐 아니라, 건강에 예기치 않은 문제를 유발 할 수 있습니다. 약 보관, 왜 중요한가요? 모든 약은 일정한 온도와 습도에서 안정성을 유지하도록 설계되어 있습니다. 하지만 다음과 같은 여름철 환경에서는 약이 쉽게 변질될 수 있습니다: 고온(30도 이상) 높은 습도(70~90%) 직사광선 노출 환기 불량 따라서 여름철엔 단순히 ‘상온’이 아니라 적절한 환경에서의 보관 이 필요합니다. 여름철 약 보관 시 주의사항 5가지 1. 직사광선을 피하세요 햇빛이 닿는 곳에 약을 놓으면, 열로 인해 약의 주성분이 파괴될 수 있습니다. 햇볕이 드는 창가, 자동차 안, 창고 위 등은 피해주세요. 2. 습기 많은 장소는 금물 화장실, 싱크대 주변, 습한 방 구석은 약 보관에 매우 부적절합니다. 습기는 약 성분을 변화시키고, 곰팡이나 녹슬음 등 물리적 문제를 유발합니다. 3. 냉장고는 꼭 필요한 경우만! 일부 약(예: 인슐린, 점안제 등)을 제외하고는 냉장 보관이 오히려 약을 손상시킬 수 있습니다. 또한 꺼냈다 넣었다 반복하는 과정에서 결로 현상으로 습기가 약에 스며들 수 있습니다. 4. 밀폐용기에 보관하세요 여름철에는 공기 중 수분이 약에 쉽게 스며듭니다. 밀폐용기에 보관하면 습기와 공기 노출을 줄일 수 있으며, 필요시 건조제를 함께 넣는 것도 좋습니다. 5. 약의 상태를 자주 확인하세요 변색, 냄새 변화, 알약 표면이 끈적해지는 등의 변화가 있다면 복용을 중단하고 약사나 의사에게 문의하세요. 유통기한보다 ‘보관 상태’가 더 중요 할 수...

건강생활실천지원금제  완전 정복 “선생님, 하루 30분만 걸으셔도 연 12만 점이 통장처럼 쌓입니다.” 지난주 의원에서 들은 한마디가 제 마음을 뒤흔들었습니다. 약값이 부담스러워 운동을 결심했는데, 포인트 혜택까지 있다니, 마다할 이유가 없겠지요? 1. 내가 대상인지 1분 만에 확인 스마트폰에서 The건강보험 앱 설치 메뉴 건강생활 → 대상 확인 클릭 주민등록 주소지가 시범 24개 지역이면 즉시 신청 가능 ※ 예방형: BMI·혈압·혈당 경계치 넘으신 20~64세     관리형: 고혈압·당뇨 만성질환관리 시범사업 등록자 2. 포인트 적립 시나리오 항목 예방형 관리형 걷기 연 3.5만점 케어플랜 목표 달성 시 연 2만점 건강지표 개선 1.5만점 - 자가측정‧교육 - 항목당 연 2만점 최대 적립 2년 12만점 1년 8만점 걸음 수 외에도 주 1회 혈압‧혈당 체크만으로 쏠쏠한 포인트가 들어옵니다.  3. 포인트 쓰는 법 1만점 이상 → 현대이지웰 몰 상품권·식품·생활용품 관리형 → 진료비 결제 까지 지원!  4. 한 달 실천 로드맵 ① 1주차 : 앱 설치 & 보수계 연동, 하루 5천보 적응. ② 2주차 : 아침 스트레칭 + 점심 산책으로 7천보 달성. ③ 3주차 : 저녁 식사 후 20분 걷기로 1만보 도전. ④ 4주차 : BMI·혈압 재측정하여 인센티브 GET! 더 자세한 팁은 제 티스토리 👉 artcoach114.com 에서 확인하세요!

  민생회복 소비쿠폰 , 복잡하게 느껴지시나요? 핵심만 콕 집어 알려드릴게요! 정부가 드디어 민생회복 소비쿠폰 지급을 확정했습니다. 최대 25만원까지 받을 수 있는 이 쿠폰, 어떻게 신청하고 어디서 사용해야 할지 궁금하셨죠? 이 글에서 여러분이 꼭 알아야 할 핵심 정보만을 간결하고 명확하게 정리해 드리겠습니다. 지금 바로 확인하시고 소중한 혜택을 놓치지 마세요! 그리고 사기 당하지 마세요!! 1. 민생회복 소비쿠폰, 핵심 요약 민생회복 소비쿠폰 은 정부가 지역 경제를 활성화하고 국민들의 생활 안정을 돕기 위해 지급하는 지원금입니다. 과거 재난지원금과 달리 개인별 신청이 원칙 이며, 지역 소상공인 매장에서 사용할 수 있습니다. 소비 쿠폰은 1차와 2차로 나누어 지급됩니다. 2. 누가 얼마를 받나요? (지급 대상 및 금액)  구분 1차 지급액 (원) 2차 지급액 (원) 총 지급액 (원) 비고 일반 국민 150,000 100,000 250,000 상위 10% 제외 비수도권 지역 추가 +30,000 해당 없음     농어촌 인구 감소 지역 추가 +50,000 해당 없음   인천 강화/옹진, 경기 가평/연천 등 84개 지역 포함 3. 신청은 언제부터? (1차, 2차 및 요일제)  1차 신청: 7월 21일부터 시작  2차 신청: 9월 22일부터 시작 요일제 (오부제): 신청 첫 주 (7월 21일~25일)에는 혼잡 방지를 위해 출생 연도 끝자리에 따른 요일제 가 적용됩니다. 예를 들어, 출생 연도 끝자리가 1, 6인 분은 월요일에 신청 가능합니다. 주말(토,일)에는 온라인으로 모든 출생 연도가 신청 가능합니다.  4. 신청 방법: 온라인 vs 오프라인  온라인 신청 : 지역사랑상품권 앱: 모바일형/카드형 지역사랑상품권 충전.  카드사 홈페이지/앱: 신용/ 체크카드 에 충전. (카드 사용 시 소비쿠폰 금액 우선 차감), 온라인이 가장 편리하고 24시간 신청 가능합니다....

  이제 정부 서비스는 한 곳에서, 인증 없이 빠르게!  정부24+가 알려주는 똑똑한 민원 생활 정부 서비스가 너무 복잡하고 어려웠던 적 있으신가요?   이제는 달라집니다.   2025년 7월 10일부터 '정부24+'로 바뀌며   복지로, 고용24, 건강검진 등 각종 정부 서비스를   한 번의 로그인으로 바로 이용할 수 있게 되었습니다.   누구나 쉽게 사용할 수 있는 이 변화,   특히 모바일에서 얼마나 편해졌는지 함께 알아보겠습니다. 1. '정부24+'는 어떤 서비스인가요? 기존 정부24는 각 사이트로 연결만 해줬다면   이제는 **인증 없이 바로 해당 서비스를 이용**할 수 있도록 바뀌었습니다.   예를 들어 산모신생아 건강관리 서비스 신청도   더 이상 복지로에서 따로 로그인할 필요가 없습니다.   정부24+에서 로그인 한 번이면   다른 사이트 로그인 없이 바로 신청 가능해졌죠. 2. 모바일 앱은 어떻게 달라졌나요? 이전: 민원서류 다운로드 불가   지금: 비밀번호 보호된 파일로 스마트폰에 저장 가능   또한 생체인증도 더 쉽게 등록할 수 있도록   공동인증서 없이도 얼굴, 지문 로그인 설정이 가능해졌습니다. 3. 한눈에 보는 주요 개선 포인트: - 로그인 한 번으로 복지로, 고용24 이용 가능   - 건강검진 결과, 국세 납부내역도 정부24+ 내에서 확인   - 민원서류 다운로드 기능 추가   - 생체인증 등록 절차 간편화   - 국민비서 혜택 알리미 서비스 신청 가능   4. 앞으로 어떤 점이 기대되나요? AI 검색 기능이 추가될 예정입니다.   원하는 정부 서비스도 훨씬 쉽게 찾...

  어르신 버스 지원 안내 지역마다 다른 어르신 버스비 혜택 버스비 걱정 없이 시장이나 병원 말고 가까운 곳으로 시내버스 여행을 가 보시는 건 어떨까요? 가능하면 시원한 곳으로 가시면 좋을 것 같아요. 시니어 여러분, 오늘도 행복하세요~!!

65세이상 버스비 무료 65세이상 버스비 무료, 지금 바로 확인하세요! 놀라운 혜택! 65세이상 버스비 무료, 지금 바로 확인하세요! 나이가 들어갈수록 대중교통 이용은 더욱 중요해집니다. 병원 방문, 친구들과의 만남, 시장 나들이 등 일상생활에서 버스는 없어서는 안 될 존재입니다. 하지만 버스비 부담은 어르신들에게 적지 않은 부담이 될 수 있습니다. 다행히도, 많은 지역에서 65세 이상 어르신들을 위한 버스비 무료 또는 할인 정책을 시행하고 있습니다. 이러한 정책들은 어르신들의 이동 편의를 증진시키고 사회 참여를 장려하는 데 큰 도움이 됩니다. 본 글에서는 65세 이상 어르신들이 누릴 수 있는 버스비 무료 혜택과 신청 방법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 안내해 드리겠습니다. 지금 바로 확인하시고, 놓치지 마세요! 본 글을 통해, 65세 이상 어르신들이 버스비 걱정 없이 더욱 활기찬 노년 생활을 보내실 수 있도록 최선을 다해 정보를 제공하겠습니다. 숨겨진 혜택을 찾아내고, 복잡한 신청 절차를 쉽게 풀어 설명하여, 어르신들께서 실질적인 도움을 받으실 수 있도록 노력하겠습니다. 또한, 지역별 정책 차이와 주의사항을 명확히 안내하여, 혼란 없이 혜택을 누리실 수 있도록 지원하겠습니다. 자, 이제 65세 이상 어르신들을 위한 버스비 무료 혜택의 세계로 함께 떠나볼까요? 꼼꼼하게 읽어보시고, 주변의 어르신들께도 이 정보를 공유하여 더 많은 분들이 혜택을 누리실 수 있도록 도와주세요. 함께하면 더욱 풍요로운 노년, 지금부터 시작입니다! 1. 왜 65세 이상 버스비 무료 혜택이 중요할까요? 고령화 사회로 접어들면서 노인 인구의 증가는 피할 수 없는 현실입니다. 65세 이상 ...

온열질환 응급조치 안녕하세요!🥵 연일 찜통더위가 기승을 부리는 요즘, 건강 관리에 더욱 신경 써야 할 때입니다. 특히 고온다습한 날씨에는 온열질환 발생 위험이 높아지는데요. 온열질환은 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에, 예방과 더불어 응급조치 방법을 숙지하는 것이 매우 중요합니다. 최근 몇 년간 기후 변화로 인해 폭염의 강도와 빈도가 증가하면서 온열질환 발생률 또한 높아지고 있습니다. 뉴스나 기사를 통해 온열질환 관련 소식을 자주 접하게 되는데요, 단순히 '더위를 먹었다'고 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 온열질환은 우리 몸의 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생하는 질병으로, 심할 경우 생명까지 위협할 수 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 온열질환의 종류와 증상, 그리고 가장 중요한 응급조치 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 온열질환 예방을 위한 생활 습관과 고위험군에 대한 정보도 함께 제공하여, 여러분의 여름철 건강을 지키는 데 도움이 되고자 합니다. 온열질환으로부터 안전한 여름을 보내기 위해, 지금부터 함께 알아볼까요? 1. 온열질환, 왜 알아야 할까요? 온열질환은 단순히 더위를 먹는 것 이상의 심각한 건강 문제입니다. 우리 몸은 항상 일정한 체온을 유지하려고 노력하지만, 고온 환경에 장시간 노출되면 체온 조절 시스템에 과부하가 걸리면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 방치하면 열사병과 같은 심각한 상태로 이어져 생명을 위협할 수도 있습니다. 특히, 최근 기후 변화로 인해 폭염의 강도와 빈도가 증가하면서 온열질환 발생 위험은 더욱 높아지고 있습니다. 과거에는 폭염이 드물게 발생했지만, 이제는 매년 여름마다 기록적인 폭염이 이어지고 있습니다. 이러한 환경...