“걷기 포인트로 진료비까지!” 건강생활실천지원금제
건강생활실천지원금제 완전 정복
“선생님, 하루 30분만 걸으셔도 연 12만 점이 통장처럼 쌓입니다.”
지난주 의원에서 들은 한마디가 제 마음을 뒤흔들었습니다. 약값이 부담스러워 운동을 결심했는데, 포인트 혜택까지 있다니, 마다할 이유가 없겠지요?
1. 내가 대상인지 1분 만에 확인
- 스마트폰에서 The건강보험 앱 설치
- 메뉴
건강생활 → 대상 확인클릭 - 주민등록 주소지가 시범 24개 지역이면 즉시 신청 가능
※ 예방형: BMI·혈압·혈당 경계치 넘으신 20~64세
관리형: 고혈압·당뇨 만성질환관리 시범사업 등록자
2. 포인트 적립 시나리오
| 항목 | 예방형 | 관리형 |
|---|---|---|
| 걷기 | 연 3.5만점 | 케어플랜 목표 달성 시 연 2만점 |
| 건강지표 개선 | 1.5만점 | - |
| 자가측정‧교육 | - | 항목당 연 2만점 |
| 최대 적립 | 2년 12만점 | 1년 8만점 |
걸음 수 외에도 주 1회 혈압‧혈당 체크만으로 쏠쏠한 포인트가 들어옵니다.
3. 포인트 쓰는 법
- 1만점 이상 → 현대이지웰 몰 상품권·식품·생활용품
- 관리형 → 진료비 결제까지 지원!
4. 한 달 실천 로드맵
① 1주차: 앱 설치 & 보수계 연동, 하루 5천보 적응.
② 2주차: 아침 스트레칭 + 점심 산책으로 7천보 달성.
③ 3주차: 저녁 식사 후 20분 걷기로 1만보 도전.
④ 4주차: BMI·혈압 재측정하여 인센티브 GET!
더 자세한 팁은 제 티스토리 👉 artcoach114.com에서 확인하세요!
