새해 복 많이 받으세요~!!



여러분!
2025년도 수고 많으셨습니다.
그간 쌓인 모든 액운은 오늘 다 물리치고
내일 부터는 새롭게 다시 일어납시다.

2026년 새해
복 많이 많이 받으세요.



특히 건강 복이 최고이니 건강하시기 바랍니다. 
힘 내세요.
화이팅입니다!!





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'오늘건강' 앱으로 어르신 건강을 지키는 똑똑한 방법: 보건소가 추천하는 65세 이상 건강관리 필수 앱

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  65세 이상 어르신들을 위한 건강 관리, 이제는 앱으로도 가능합니다.   정부가 지원하는 '오늘건강' 앱은 전국 보건소와 연계되어, 집에서도 건강을 관리할 수 있도록 도와주는 똑똑한 도구입니다.   스마트폰 하나로 혈압, 혈당, 운동량까지 손쉽게 체크하고, 보건소 상담도 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 1. '오늘건강' 앱이란?     오늘건강은 보건복지부와 한국건강증진개발원이 운영하는 어르신 맞춤형 건강관리 앱입니다.       특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 위험이 있는 분들을 위해 개발되었으며, 이미 전국적으로     12만 명 이상이 사용하고 있습니다. 2. 어떤 기능이 있나요?    스마트 혈압계, 혈당계, 체중계, 손목 활동량계 등과 연결되어 자동으로 건강 수치를 기록할 수     있습니다.      또한 매일 아침 맞춤 알림이 오고, 수분섭취, 가벼운 운동 등 일상 속 실천 미션을 안내해줍니다.      더운 여름이나 추운 겨울 같은 위험한 계절에는 건강 수칙 카드뉴스도 제공합니다. 3. 가족과 함께 건강 지키기    가족이 함께 앱을 설치하고 어르신의 건강 상태를 확인할 수 있어 더 안전합니다.      보건소 간호사와 연결하여 정기적으로 건강 상태를 체크하고, 필요한 상담도 원격으로 받을 수     있습니다. 4. 설치 방법은요?     '오늘건강' 앱은 구글플레이와 원스토어에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.       설치 후에는 가까운 보건소에서 인증을 받아야 전체 기능을 이용할 수 있으니 참고해 주세요. 결론: 건강은 나이 들수록 더 세심한 관리가 필요합니다...
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프리다 칼로 – 앵무새와 과일이 있는 정물, 생의 색으로 치유하다

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  "회복은 거창한 변화가 아니라, 잘 익은 과일 하나 앞에서 멈춰서는 것에서 시작된다." 🖼️ 작품명 : 앵무새와 과일이 있는 정물 (Still Life with Parrot and Fruit) 👩‍🎨 작가 : 프리다 칼로 (Frida Kahlo, 1907~1954) 📍 제작연도 : 1951년 🎨 기법 : 유화(Oil on Masonite) 2024년 4월에 파나마를 방문했을 때 남미 출신 주인이 갤러리처럼 꾸며 놓은 집 구경갔었는데, 그 아파트에 걸려있던 다양한 예술 작품 중에 프리다 칼로의 그림도 걸려 있었습니다. 그때도 아주 인상적이었는데, 투표소로 정해진 초등학교 벽에 걸린 프리다 칼로의 그림을 보니 반가워서 포스팅 합니다. 정물 속의 정지된 생명, 그러나 살아 숨 쉬는 색 이 작품은 프리다 칼로가 병상에 누워 지냈던 후반기에 완성한 정물화입니다. 정물이라 불리지만, 이 그림은 죽어 있는 것이 아니라 오히려 터질 듯한 생명력을 품고 있습니다. 큼직한 수박 조각의 붉은 육질, 반으로 갈라진 오렌지의 단면, 열대 과일들 사이에 앉은 녹색 앵무새의 날카로운 눈빛. 프리다 칼로는 과일을 그리며 ‘지금 여기 살아 있음’을 선언 합니다. 그녀에게 이 그림은 단순한 정물화가 아니라, 몸이 아파도 삶을 포기하지 않겠다는 의지의 증언 입니다. 감각의 회복이 곧 웰빙이다 이 그림을 보고 있으면 마치 과일의 향기가 코끝에 스며들 것 같습니다. 프리다 칼로는 시각을 넘어서 후각과 촉각까지 자극하는 그림 을 완성해냅니다. 붉은색과 노란색의 대조 는 감정 에너지를 끌어올리고 곡선의 과일 배치 는 안락한 안정감을 줍니다 앵무새는 정지된 장면 속에서도 시선을 깨우는 감정의 파수꾼 처럼 존재합니다 지쳐 있는 일상 속에서 이 정물화를 만나는 건, 잘 깎은 과일 한 조각을 조용히 입에 넣는 순간과도 같습니다. 오늘의 제안: 🥭 오늘의 간식은 ‘색’으로 선택해보세요. 🍊 빨강은 활력...
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가장 후회한 그 순간… 흡연자들이 털어놓은 진심 [금연의 날 특집]

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오늘은  세계 금연의 날 입니다. 이 날을 맞아, 우리는 흡연자들의 마음속 깊은 이야기에 귀 기울여보려 합니다.  남편이 흡연자였을 때를 생각하며 담배 연기를 맡으며 지나온 시간 속, 수많은 순간들이 스쳐 지나갑니다. 하지만 그중에서도  가장 두려웠던 순간 은 언제였을까요? 이 글은 흡연자들이 직접 털어놓은 경험담을 통해, 금연의 필요성과 용기를 함께 되새기고자 합니다. 📌 목차 1. 흡연자들이 말한 ‘그 순간’ 2. 후회가 찾아오는 이유 3. 금연을 결심한 계기 4. 금연을 도와주는 현실적 방법 5. 자주 묻는 질문들 6. 함께 시작해보는 금연 1. 흡연자들이 말한 ‘그 순간 "기침이 멈추지 않던 그 새벽, 정말 죽는 줄 알았어요." "아이에게 담배 냄새가 배었다고 들었을 때, 너무 미안했습니다." "병원 침대에서 금단 증상을 앓으며 생각했어요. 왜 이렇게 살았을까…" 많은 흡연자들이 ‘그 순간’을 이야기합니다. 대부분은 건강의 위기 나 가족의 반응 , 또는 자기 혐오 에서 비롯된 후회였습니다. 이들의 이야기는 단지 개인의 고백을 넘어서, 우리가 담배에 대해 다시 생각해봐야 할 이유를 보여줍니다. 2. 후회가 찾아오는 이유 건강 문제: 폐 질환, 협심증, 고혈압 등 다양한 병을 유발합니다. 가족에게 미치는 영향: 간접흡연으로 인한 아이들의 건강 악화. 경제적 부담: 담배값뿐 아니라, 치료비까지 부담으로 이어집니다. 삶의 질 저하: 식사, 운동, 일상 속 활력 저하. 사회적 거리감: 비흡연자들과의 교류에서 소외감 유발. 3. 금연을 결심한 계기 많은 이들이 자녀의 눈빛 , 진단서 한 장 , 또는 사랑하는 사람의 눈물 로 금연을 결심했습니다. 어떤 이는 "더 이상 내 아이에게 냄새 나는 아빠로 남고 싶지 않았다"고 고백했고, 어떤 이는 "암 진단 후에도 끊지 못했던 나를 용서할 수 없었다"고 말했습니다. 금연은 ...
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